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Práctica interna en las posturas y cambio personal. Las gunas

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Charla sobre las POSIBILIDADES DE CAMBIAR a través de la “práctica interna” en las POSTURAS. Elaboraremos la teoría de LAS GUNAS en relación con el “despertar de la consciencia”.

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Características

PRÁCTICA INTERNA DURANTE LAS POSTURAS

CAMBIANDO NUESTRA ESENCIA Y BIENESTAR

LAS GUNAS. ESTADOS MENTALES

Conferencia sobre las POSIBILIDADES QUE TENEMOS DE MEJORAR, de cambiar nuestras capacidades, salud mental y bienestar, a través de la práctica de yoga y así experimentar nuevos estados mucho más satisfactorios.

El cambio es a través de la “practica interna” durante las posturas, aunque también se puede aplicar al resto de técnicas yóguicas.

Para entender esta posibilidad de cambio explicaremos la teoría de LAS GUNAS y cómo se relacionan estas con la forma de practicar y también con los 5 diferentes estados mentales.

Veremos como los siguientes 5 ingredientes pueden cambiar completamente los efectos de una práctica:

  • La atención
  • La respiración
  • La relajación
  • La inmovilidad
  • La duración

Los audios de la charla se acompañan de un extenso PDF que da más sentido y ayuda a seguir fácilmente las conferencias.

Conferencia dada en el “Curso de formación de profesores de Yoga”, en 2019.

 

Disfruta tu práctica ✨

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Para que las sesiones de práctica den sus mejores frutos, apóyate también en los siguientes 5 puntos esenciales.

  • Posturas (asanas)
  • Respiración (pranayama)
  • Concentración
  • Relax
  • Dieta

Practicante y profesor

Xavier Sola

Psicólogo y buscador… del sentido de la vida…

Me inicié en el yoga hace más de 30 años. Su práctica y enseñanza me acompañan desde entonces.

Conviví con Suamis y discípulos muy cercanos a Suami Vishnu Devananda; época enriquecedora en la que compartí y disfruté de la enseñanza tradicional del yoga (Gurukula).

He profundizado en los estilos SivanandaAshtanga y Iyengar.

Practicante desde mis inicios; profesor, poco después… cuando las experiencias de la práctica alimentaron mi deseo de compartir los beneficios de este fascinante camino de crecimiento personal.

Impartir clases, dirigir centros y formar profesores ha complementado y potenciado mi práctica diaria.

A nivel docente, mi carrera profesional ha estado marcada por la creación (hace 20 años) de Yoga Studio Barcelona, centro pionero en Barcelona del “Yoga tradicional adaptado a los tiempos modernos”.

Actualmentevinculado de nuevo con Blanes, mi pueblo natal… lugar que me acoge y me ofrece esa tranquilidad tan añorada. Aquí, continúo con la enseñanza del Yoga, camino que da un nuevo sentido a la vida y nos llena de salud, lucidez y contento.

Compartir mi pasión, el Yoga, con otros buscadores… es lo que quiero.

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