Cómo prácticar internamente en las posturas. Cambio personal. Las gunas
25,00 €
Charla sobre las POSIBILIDADES DE CAMBIAR a través de la “práctica interna” en las POSTURAS. Elaboraremos la teoría de LAS GUNAS en relación con el “despertar de la consciencia”.
Características
CÓMO PRACTICAR INTERNAMENTE EN LAS POSTURAS
CRECIMIENTO PERSONAL
TEORÍA DE LAS GUNAS. ESTADOS MENTALES
Conferencia sobre las POSIBILIDADES QUE TENEMOS DE MEJORAR, de cambiar nuestras capacidades, salud mental y bienestar, a través de la práctica de yoga y así experimentar nuevos estados mucho más satisfactorios.
El cambio es a través de la “practica interna” durante las posturas, aunque también se puede aplicar al resto de técnicas yóguicas.
Para entender esta posibilidad de cambio explicaremos la teoría de LAS GUNAS y cómo se relacionan estas con la forma de practicar y también con los 5 diferentes estados mentales.
Veremos como los siguientes 5 ingredientes pueden cambiar completamente los efectos de una práctica:
- La atención
- La respiración
- La relajación
- La inmovilidad
- La duración
Los audios de la charla se acompañan de un extenso PDF que da más sentido y ayuda a seguir fácilmente las conferencias.
Conferencia dada en el “Curso de formación de profesores de Yoga”, en 2019.
Para que las sesiones de práctica den sus mejores frutos, apóyate también en los siguientes 5 puntos esenciales.
- Posturas (asanas)
- Respiración (pranayama)
- Concentración
- Relax
- Dieta
Practicante y profesor
Xavier Sola
Psicólogo y buscador… del sentido de la vida…
Me inicié en el yoga hace más de 30 años. Su práctica y enseñanza me acompañan desde entonces.
Conviví con Suamis y discípulos muy cercanos a Suami Vishnu Devananda; época enriquecedora en la que compartí y disfruté de la enseñanza tradicional del yoga (Gurukula).
He profundizado en los estilos Sivananda, Ashtanga y Iyengar.
Practicante desde mis inicios; profesor, poco después… cuando las experiencias de la práctica alimentaron mi deseo de compartir los beneficios de este fascinante camino de crecimiento personal.
Impartir clases, dirigir centros y formar profesores ha complementado y potenciado mi práctica diaria.
A nivel docente, mi carrera profesional ha estado marcada por la creación (hace 20 años) de Yoga Studio Barcelona, centro pionero en Barcelona del “Yoga tradicional adaptado a los tiempos modernos”.
Actualmente, vinculado de nuevo con Blanes, mi pueblo natal… lugar que me acoge y me ofrece esa tranquilidad tan añorada. Aquí, continúo con la enseñanza del Yoga, camino que da un nuevo sentido a la vida y nos llena de salud, lucidez y contento.
Compartir mi pasión, el Yoga, con otros buscadores… es lo que quiero.
