Hatha Yoga es el Yoga que a través del trabajo con el cuerpo y las energías busca mejorar nuestra salud para finalmente cambiar nuestro estado mental y con ello el bienestar y “felicidad”.

TODAS NUESTRAS CLASES SON MULTINIVEL (para todo tipo de estudiantes. Las posturas se adaptan, más fáciles o avanzadas, dependiendo del estudiante, para que todos, recibamos los beneficios de la práctica)

NIVEL 1:

• En estás clases se crea la base de la práctica.
• Son clases muy adecuadas para principiantes-intermedios (aunque si eres avanzado también las aprovecharás), ideales para aprender y practicar las posturas más importantes, los diferentes tipos de respiración, y la actitud mental más adecuada para que la práctica de yoga dé los mejores frutos.
• En ellas incrementarás gradualmente tu fuerza, flexibilidad, tu capacidad respiratoria y concentración para poder pasar más adelante a las clases más avanzadas de nivel 1-2.

NIVEL 1-2:

• Son clases que se adaptan al grupo de practicantes que se va formando. Adecuads para todos los niveles.
• Con más actividad y dinamismo que las de nivel 1.
• Adecuadas tanto para principiantes que ya conocen mínimamente las posturas básicas y también para estudiantes más avanzados a nivel de flexibilidad, fuerza y control.
• Incorporamos en ellas el elemento del Vinyasa (enlace armónico entre las posturas y mayor coordinación con la respiración).
• En ellas se dan adaptaciones tanto para los que llevan poco tiempo como para los más avanzados.

NIVEL 2:

• Clases adecuadas cuando las posturas y técnicas básicas ya te son muy familiares, cuando sientes que las clases de Nivel 1-2 son fáciles y dispones de más fuerza, flexibilidad y concentración y coordinación físico-respiratorio-mental.