Aquí os dejo lo que podría ser la práctica en los inicios del Hatha Yoga. Una práctica basada en las posturas más importantes, las esenciales.
Esta secuencia es para reforzar la esencia de la práctica de posturas… para diferenciar lo que es importante de lo que no lo es tanto. En esta secuencia están las posturas que tendríamos que practicar dia si y día también 🙂
Más adelante añadiremos nuevas posturas con secuencias más largas, que enriquecerán la práctica.
Más abajo te dejo un link a un PDF, por si quieres imprimirte la secuencia con más resolución.
Buena práctica ✨
