CURSO: Introducción al yoga

Practicar yoga puede ser la aventura más excitante que uno pueda emprender. Es un viaje que nos lleva de vuelta a casa, a nuestra esencia, al contacto con nuestros verdaderos deseos

Curso teórico y práctico

Para que la práctica de sus mejores frutos, necesitamos “saber”. Dale sentido a tus prácticas con este curso.

Hablaremos y practicaremos:

• Posturas (asanas)

• Respiración (pranayama)

• Concentración

• Relax

• Hablaremos de la importancia de la dieta

Tienes los temas del curso más abajo.

Ahora, es muy necesario acompañar la práctica con teoría que la sustente y de sentido.

Como dice un amigo… ahora 50% teoría y 50% práctica. Antes era otra cosa 

Plazas limitadas!

Algunos temas del curso serán:

• ¿Qué es el YOGA?
• Yoga, mente y cuerpo.
• Principios del Yoga para un desarrollo armónico.
• La importancia de hacer EJERCICIO
  • Beneficios
  • Tipos de ejercicios
• RESPIRACIÓN adecuada.
• Tipos de respiración en la práctica.
  • Respiración profunda.
  • Respiración completa.
• Ejercicio adecuado (asanas):
  • El Saludo al Sol.
  • Estudio detallado de cada movimiento.
  • Adáptalo a tus capacidades o dificultades.
• Aprende las posturas básicas del Yoga.
  • Como practicarlas correctamente.
  • Sus beneficios y contraindicaciones.
  • Aprende a adaptar las posturas a tu condición física.
• Como practicar “internamente”.
• La importancia de la NUTRICIÓN.
• RELAJACIÓN.